¡"Bate - Papo" con invitados!
Salud y Ergonomía en el "Home Office"
Muchas personas están confinadas en la oficina de su casa - "Home Office", desempeñando sus funciones profesionales de manera improvisada, sin iluminación e muebles adecuados y permaneciendo durante muchas horas de trabajo, día tras día con una conducta postural no ajustada y desarmonizada, generando una fuerte sobrecarga en la columna vertebral y otras articulaciones.
Por lo tanto, la comprensión de cómo es posible ajustar y componer el entorno en el que estamos trabajando adecuadamente es fundamental para evitar posibles quejas e incapacidades funcionales.
La etiología de la palabra Ergonomía es de origen griego y significa ERGON= trabajo y NOMOS= leyes/normas.
Así pues, entendemos que la Ergonomía es un conjunto de normas que los entornos tratan de seguir para mejorar e interactuar con las personas, es decir, la adaptación del entorno laboral al hombre, y no al revés.
También podemos decir que es la ciencia la que estudia las reacciones del cuerpo cuando se expone al trabajo, especialmente cuando exponemos y exigimos a nuestro cuerpo a demandas prolongadas. Por lo tanto, las directrices ergonómicas son siempre y ahora aún más relevantes, especialmente en este momento tan particular de cuarentena extendida.
El cambio repentino e improvisado del trabajo cara a cara al trabajo de oficina en casa ha hecho que muchas personas se sienten durante muchas horas en condiciones muy precarias y durante mucho tiempo en esta postura, por lo que la aparición de dolor y muchas veces las incapacidades funcionales finalmente surgen.
La propuesta de ampliar la información sobre la importancia de la atención a esta cuestión ergonómica es fundamental. La inserción de la regularidad de los ejercicios terapéuticos en la rutina es esencial como apoyo para un control motor intacto, manteniendo el cuerpo en buenas condiciones, reduciendo la ansiedad y aportando calidad de vida.
La salud y la educación van de la mano ofreciendo orientación e información adecuada que permita obtener buenos resultados para la salud física, proporcionando alivio postural y voluntad de dar continuidad a las exigencias de la vida cotidiana.
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Para obtener más información sobre el tema, acceda a los siguientes enlaces:
*Animación de video sobre Ergonomía:
*Asociación Portuguesa de Seguridad (seguridad en el trabajo)
https://www.apsei.org.pt/areas-de-atuacao/seguranca-no-trabalho/ergonomia/
Dra. Angela Negrini Jacobino
Profa. Kelly Soraya Marques
Equipe Blog